허리디스크1 허리디스크에 좋은 음식 제대로 알고 챙겨드세요 허리디스크에좋은음식 제대로 알고 챙겨드세요 :) 혹시 허리디스크 때문에 고생 중이신 분 계시나요? 저는 직업상 하루에도 수십 명의 허리디스크 환자분들을 뵙는데요. 진료와 물리치료도 중요하지만, 사실 식습관 관리가 회복에 정말 큰 영향을 준답니다. 오늘은 허리디스크에 도움되는 음식들 위주로 정리해보려고 합니다. 저희 병원에서도 추천드리는 내용들이니 참고하시면 좋을 것 같네요. ─────────────────[# 항염증 식품이 우선입니다] 허리디스크는 염증이 심하면 통증도 심해져요. 이럴 때 가장 기본이 되는 건 바로 오메가3가 풍부한 음식인데요. 등푸른 생선, 들기름, 아마씨유 등이 대표적이죠. 특히 고등어나 연어는 구워 드셔도 좋고, 생으로 회처럼 먹어도 효과 있습니다. .. 2025. 10. 11. 이전 1 다음
